जीरा की चाय के स्वास्थ्य लाभ 

  • वजन घटाने में सहायक
  • एंटीऑक्सीडेंट होता है जो इम्यूनिटी बूस्ट करता है
  • दस्त का इलाज
  • ब्लड शुगर करे कंट्रोल
  •  इसमें एंटी इंफ्लामेंट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं तो बैक्टीरिया से लड़ता है

कैसे बनाएं जीरा की चाय

एक पैन में डेढ़ कप पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर धीमी आंच में पकाएं। इसके बाद इसे छान लें। इसके बाद चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए आप शहद, गुड़, काली मिर्च, दालचीनी पाउडर और नींबू डाल सकते हैं।

वजन कम करने में कैसे करेगा मदद

जीरा  पोटैशियम, आयरन और डायटरी फाइबर से भरपूर होने के साथ इसमें विटामिन सी, ई और के की थोड़ी मात्रा भी होती है जो वसा से लड़ने में मदद करते हैं और आपके सिस्टम को साफ करते हैं। अगर नियमित रूप से जीरा का सेवन किया जाए तो जीरा शरीर की चर्बी को खत्म करने में मदद कर सकता है और  बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कंट्रोल करता है।

 

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